当这个漫长的繁忙季节结束时，我们会发现夏天变得更加温暖和明亮. 当你越过终点线的时候, 我承认自由让我感到宽敞, 有成就和丰富. 忙碌的季节(尤其是这个季节)可能很难, 但我们都变得更坚强了, 一年比一年聪明，一年比一年博学.
一旦你感受到了这种自由，你是否会对如何利用这段自由时间感到有点困惑? 在你躺在最近的沙发上看Netflix马拉松之前，恢复你的身体、思想和灵魂.
我不是戴夫·布鲁贝克(Dave Brubeck)，但今天的帖子包括我演唱的“第5段”.“我邀请你去探索我的Take 5方法，让它再次活过来. 你在工作中投入了大量的时间、精力和知识. 繁忙季节过后, 允许自己在这个过渡时期自私一点，优先考虑什么能让你回归自我.
你是否在想，“我离开这么久了，我怎么能这么自私??想想这句话， “从自私变成无私.” 今天照顾好自己, 你是在让自己成为一个更好的同事, 家庭成员和社会贡献者.
Take 5法
花点时间庆祝一下
在我们继续之前, 花点时间来感谢你在过去几个月里的奉献和辛勤工作. 每个旺季都有挑战，你的贡献会影响最终的产出. 去你!
授权的行动: 跳个快乐的舞, 预定水疗日, 出去跑步或做任何让你感觉好的事情来庆祝你所取得的成就. 也, 当一切都还在你的记忆中, 现在是起草你的自我评价和尊重你的积极努力的好时机.休息一下
在漫长的夜晚和周末工作之后, 我强烈建议连续休息几天，做一些让你的心脏感觉良好的事情. 不管你在做什么，你都应该尽量避免收发工作邮件. (此外，如果你们还在联系，那就不算休息!)
在工作较忙的时候，查看工作邮件可能是例行公事. 但真正脱离工作是精神焕发和沮丧之间的区别. 重要的是 享受一个没有工作压力的轻松假期.
授权的行动: 提前为你的团队设定期望. 当你不在办公室的时候，找个地方回复邮件. 如果不可能，看看如何在你离开的时候限制工作. 在我188bet亚洲真人体育下载网址的日子里, I would advise my team to text me in the event of an emergency; otherwise, 我没有看我的邮件. 这种方式, 我被允许不扫描我的收件箱，并且有一个清晰的流程来在紧急情况下支持团队. 这就设定了一个清晰的界限，也使你成为一个团队成员. (额外提示:确保你的“不在办公室”信息包括紧急情况下的联系人.)采取主动，重新点燃与爱人之间的火花
当你工作的时候，你爱的人想念你. 忙碌后的季节是向家人和朋友表达爱意的好时机. 我喜欢寄明信片或个性化信件的想法. 这是一种简短而甜蜜的方式，可以让别人知道你关心他们.
授权的行动: 早点回家做一顿家常菜, 打扫房子，或者用其他简单的服务行为来支持朋友和家人. 这是你对在你需要的时候支持你的亲人的感谢. 服务行为也会让你所爱的人感到安心，因为他们知道你回到了他们的生活中，能够再次做出贡献. 小手势往往意味深长.控制(你)
现在是时候安排你想要的健康的日常生活了，你可能在繁忙的季节没有时间. 在你容易养成睡懒觉或刷社交媒体的习惯之前, 控制你的健康. 每天散步，做健康的家常菜或创建一个个人的 压力管理策略.
授权的行动: 天气暖和，日出早，对你有利, 夏天是把握每一天的好时机. 没有比现在更好的时机了! 如果这是你想要的，但你感到困惑或不清楚从哪里开始，寻求支持. 联系教练, 导师, 指导或值得信赖的朋友，让你过上有意义的生活, 成就感和健康.取两个
现在你有了属于自己的时间，开始向前看吧. 今天总是第二次机会，让你过上更和谐的生活.
在接下来的6-12个月里你想要什么. 为了实现这一目标，你现在可以采取哪些小步骤呢? 也许你想为你的第一套房子融资，或者为升职做准备. 这是一个完美的时间来展望未来，为自己设定正确的方向. 即使是偏离航向1度的船也无法到达最终目的地. 你必须确切地知道你要去哪里，并制定一个行动计划.
授权的行动: 创建一个繁忙季节结束后的日志，记录你所取得的成就, 你意识到了什么，明年你想做什么不同的事情. 制定一个与你个人相符的目标计划, 专业, 健康, 关系和财务目标，到2020年令人难以置信的结束.
休息5分钟后，我保证你会感到神清气爽，为接下来的事情做好准备. 当我用Take 5方法指导我的客户时, 他们回到自己的个人和职业生活中，感觉更加充实, 灵感和内容.
如果我能提供什么建议的话，那就是采取行动! 这个5分钟的方法是强大而简单的. 放松、恢复和感觉更像你自己不需要完美. 在你内心深处，你确切地知道在几个月的努力工作后需要什么来恢复活力. 无论你是邀请一种还是五种行为进入你的生活, 要知道你正朝着正确的方向迈出积极的一步.
随着时间的推移，做一些不一样的事情. 给自己一个神圣的承诺. Don’t just bounce back after a busy season; commit to a thriving comeback and watch how your world positively unfolds!